荒野行動やってる人、猫背多いから今日からプランクやりなさい🙊

荒野行動をしている人、多くの方が猫背になってしまっていることに気付いています。そこで、今日からプランクというエクササイズを取り入れてみてはいかがでしょうか。プランクとは、手のひらとつま先をついて体をまっすぐに伸ばし、その状態をキープする運動です。この運動は背筋やお腹の筋肉を強化する効果があります。荒野行動をする時間以外でも、ちょっとした時間を使ってプランクを取り入れることで、猫背を改善することができます。ぜひ挑戦してみてください！